מגזין מדי לינק פארם המגזין של מדי לינק

רק חישבו מה עובר על הרגליים המסכנות שלנו לאורך כל היום: אנחנו עומדים עליהן במשך שעות, לפעמים, אנחנו נושאים משאות ומעמיסים עליהן משקל נוסף, או סובלים מהשמנת יתר. כאשר, אנחנו, הנשים, "יצירתיות" במיוחד בצורת ההתעללות בהן, אנחנו גם מענות אותן בנעלי עקב אופנתיות להפליא (שלרוב, אינן נוחות לנו, לא כל …

לחלק א' של הכתבה. לחלק ב' של הכתבה. לעיתים, אנחנו יוצרים את הסיבות להתקרחות ולאובדן השיער שלנו. הנה כמה מהסיבות הנפוצות ביותר: עודף בוויטמין A על פי ה-American Academy of Dermatology, צריכה עודפת של ויטמין A שמקורה בתוספי מזון או בתרופות עלולה לגרום לנשירת שיער. הכמות היומית המומלצת של ויטמין …

לחלק א' כולנו חשים בשלב זה או אחר של חיינו, כי עלינו להקפיד על המשקל שלנו. חלקנו, פוצחים בדיאטת-רעב רצחנית, שבמהלכה, אנחנו עשויים לגרום לגוף שלנו נזקים בלתי הפיכים. אבל, ישנה דרך נוספת, אשר מסייעת לנו לאכול בצורה מאוזנת ובכל זאת להפחית ממשקלנו. דרך זו כוללת שילוב מזונות-על בתזונה שלנו, …

אנחנו מכירים אותם בצורתם המתועשת בשמות "משקאות ספורט", "משקאות איזוטוניים", ואפילו "משקאות אנרגיה", למרות שהאחרונים אינם מיועדים לספורטאים אלא משמשים, בשילוב עם אלכוהול, כמשקה של קלאברים הוללים (למשל, וודקה רדבול). האמת היא, שהרכבם של משקאות הספורט הוא פשוט למדי ומבוסס על פחמימות ומלחים, אשר מטרתם להשיב לגוף הנמצא בפעילות, את …

במאמר הקודם עסקנו בסיבות השכיחות והנפוצות ביותר לאבדן שיער והתדלדלותו. ישנם סיבות נוספות לכך, חלקן מצויות בפיזיולוגיה שלנו, חלקן האחר קשור לתרופות שאנחנו נוטלים או טיפולים רפואיים שאנחנו מקבלים: מצבי מתח פיזי או טראומה לגוף כל סוג של ניתוח, טראומה גופנית, תאונת דרכים או מחלה (אפילו שפעת) עלולים לגרום לנשירת …

ישנם מזונות שמסוגלים לבנות עצמות, למנוע מחלות כרוניות, לשפר את הראייה שלכם ואפילו לסייע לכם לשמור על מוחכם צלול וחד. אבל האם ידעתם שישנן ראיות לכך שמזונות מסוימים יכולים גם לעזור לכם לרזות ולהישאר רזים? שעועית שחורה – כוס שעועית שחורה מכילה 15 גרם של חלבון, אשר, להבדיל ממקורות חלבון …

כל מי שמתעניין, ולו מעט בבריאות, שמע על חומצת השומן אומגה 3, על היתרונות הרבים שלה לבריאותנו, על ההגנה שהיא מעניקה לגוף ממחלות מסוימות ובעיקר, על הדילמה שהיא מעמידה בפני הרוצים לצרוך אותה בצורתה הטבעית – דגים ופירות ים. הפחד מפני כספית וגורמים מזהמים אחרים, אליהם נחשפים הדגים, גורם לכך …

אנחנו נוהגים לקבל כעובדה, את זה שגברים נוטים יותר לאבד את שערם מאשר נשים, בעיקר בשל התקרחות (ונרחיב על כך בהמשך). אבל שיער דליל ונשירת שיער הם תופעות אשר נפוצות גם בקרב נשים, ומייאשות לא פחות. הסיבות לכך עשויות לנוע בין חוסר זמני בויטמינים לבין סיבות עמוקות יותר, כמצב בריאותי …

כולנו מכירים (ומכירות) את המצב בו אנחנו עושים דיאטה מאוזנת וממושכת ויורדים יפה במשקל: הפנים שלנו מרזות, הרגליים מתחטבות, הידיים מתמצקות, אפילו הישבן כבר נכנס למידת המכנסיים שייעדנו לו, אבל… הבטן, אוי… הבטן מסרבת להיפרד ממצבורי השומן הצמיגיים ומהנפח שלה ומקלקלת את הסילואט הדקיק והיפה שלנו. בטרם תתנדבו לשמש דוגמנים …

נתחיל ונבהיר – כמעט כל פעילות פיזית (למעט זו הגורמת נזקים ידועים לגוף) עדיפה על פני שעות ארוכות של ישיבה חסרת מעש מול מסך המחשב או מסך הטלוויזיה. כיום, כאשר העידן שלנו מאופיין במיעוט תנועה (אנחנו נעים ממקום למקום במכוניות, ברכבות ובמטוסים), ישיבה ארוכה ומרובה (רק חלק קטן מהאוכלוסייה עוסק …

לפני עשרות שנים, כאשר נשים מהמעמד הגבוה היו בהריון, נמנע מהן כל סוג של פעילות פיזית, מתוך החשש כי פעילות פיזית עלולה לגרום להפלה. לעומתן, בנות המעמדות הנמוכים יותר (הפועלות והמשרתות) כמעט ולא התחשבו בהריונן, ועבודתן ומטלותיהן לא הופסקו במהלך תשעה החודשים שקדמו ללידה. כיום, בעת ההיריון המודרני שלנו, אנחנו …

מה אנחנו בעצם יודעים על ירקות? שהם משמשים כמנות נלוות (למשל סלטים)? שהם צבעוניים? מלבד עובדות אלה, מה אנחנו באמת יודעים על הירקות, שנראה כי רק קשישים אוהבים אותם ומכירים בחשיבותם לתזונה שלנו? תסכימו איתנו שזה מעט מאד… הנה מספר דברים שאולי לא ידעתם על הירקות שאנחנו חושבים שאנחנו מכירים: …