מגזין מדי לינק פארם המגזין של מדי לינק
אלרגיה מתאפיינת בתגובה חיסונית קיצונית לחומרים החודרים אל הגוף או באים עמו במגע. בתהליך, מערכת החיסון מייצרת נוגדני IgE הממתינים להופעת האלרגן, נצמדים אליו וגוררים הפרשת היסטמין. הפרשת ההיסטמין יוצרת את התגובות הידועות של נפיחות, גרד, פריחה, אודם, נזלת, עקצוצים בלשון, דמע ותחושה כללית רעועה. על מנת לפתור עצמכם מהתסמינים, זהו את מקור האלרגיה וטפלו בהתאם.
גורמים נפוצים
הופעתה של אלרגיה תלויה בחומרים, לרוב טבעיים, אשר כלל אינם מהווים איום לגוף ומכאן ה"שיבוש" במערכת החיסונית.
- אלרגיה בשאיפה – מקורה בקבוצת אלרגנים החודרת לגוף באמצעות מערכת הנשימה. קבוצה זו כוללת- פרוות בע"ח, אבק, אבקני צמחים ועוד. תסמינים נפוצים: בהתעטשויות, נזלת אלרגית ותסמינים אסמטיים.
- אלרגיה ממגע – מקורה ממגע העור עם אלרגנים כמו מתכות, חומרי ניקוי, קוסמטיקה ובישום. תסמינים נפוצים: נגעי עור, פריחה, אטופיק דרמטיטיס וגרד.
- אלרגיה למזונות שונים – אלרגיה למזונות כמו דגים, חלב ומוצריו, אגוזים, בוטנים ועוד. תסמינים נפוצים: נפיחות בשפתיים, עקצוצים בלשון ואף מוות.
- אלרגיה לתרופות – אלרגיה הנובעת מרגישות לתרופות מסויימות, בעיקר ממשפחת הפניצילין, המסכנות את בריאות הנוטל אותן.
- אלרגיה מעקיצות – אלרגיה הנובעת מהארס המצוי בעקיצות חרקים כוללת תסמינים כמו נפיחות מקומית, אדמומיות, כאב, קוצר נשימה ואף שוק אנפילקטי.
טיפים להקלת האלרגיה
- וותרו על בדים סינתטיים ונסו לאמץ מלתחה מבדים אורגניים.
- בימים חמים ויבשים שבהם נושבות רוחות חזקות, וותרו על הטיול בחוץ, כי אלרגנים רבים נישאים באוויר.
- הוציאו מחיק ביתכם עציצים, שלמרות מראם התמים, ממלאים את החלל באלרגנים.
- שתו תה שכן הוא מכיל אנטיאוקסידנטים המפחיתים את ייצור חלבון ה-IgE המאיץ את הופעת האלרגיות.
- שתו מיץ תפוזים בשילוב עם שמן קיק להקלה על הנזלת האלרגית.
- חתכו שן שום לחתיכות קטנות, הוסיפו לכוס עם דבש ומים פושרים ושתו.
- לחיזוק המערכת החיסונית אכלו כל יום לפחות 2 כפות יוגורט פרוביוטי ללא סוכר.
- גרדו שורש ג'ינגר לתוך תה או מעכו את השורש, הוסיפו מים רותחים, המתינו להתקררות ושתו.
- צרכו שמן זרעי פרילה המכיל לוטאין וחומצה רוזמרינית המקלים על גרד באזור העיניים, התעטשויות וקוצר נשימה.
- במקרים של גרד קיצוני, אדמומיות ונפיחות באזור העיניים מומלץ לחפוף את ריסי העיניים, פעמיים ביום, עם שמפו לתינוק.
- העשירו את התזונה היומית בחומצות אומגה 3 המפחיתות את הופעת האלרגיות.
