מגזין מדי לינק פארם המגזין של מדי לינק
הנקה היא ללא ספק הדרך האידיאלית להאכיל את תינוקך, ההנקה מספקת לתינוק את כל הצרכים התזונתיים שלו, היא משפרת את מערכת החיסון שלו והיא תורמת תרומה אדירה לחיבור הרגשי והנפשי בינך לבינו. הנקה היא שיטת ההאכלה המומלצת לתינוקות, בין אם ישירות מהשד או בתוספת של חלב שאוב בבקבוק. אך כמו בכל תהליך טבעי, לעיתים יש בעיות שונות בהנקה, בעיות שברוב מוחלט של המקרים אפשר בהחלט להתגבר עליהן ולהמשיך להניק כרגיל ובהנאה גדולה.
בעיות הנקה שונות ומגוונות
הנקה יכולה לגרור מגוון בעיות ותופעות שונות עבור אמהות, יש כאלו שלא יחוו כלל תופעות אלו ויש כאלו שעבורן ההנקה היא אתגר של ממש מבחינה פיזית. הבעיות הנפוצות הן הפסקה או האטה בייצור החלב, גודש עקב יותר מדי חלב בשד, דלקות בשד היוצרות חסימות וכאבים, חתכים בפטמות וכן הלאה. כמו כן בעיות בהנקה יכולות להיות תינוק שלא מצליח לינוק, גזים אחרי הנקות ושאר תופעות אצל התינוקות עצמם ולא אצל האם.
טיפים להקלה על הנקה
- הנחת רטיות או קומפרסים חמים על השד למטרת הגברת זרימת החלב – זה מרחיב את כלי הדם וצינוריות החלב. חשוב לא להניח את הרטייה החמה על הפטמה.
- לחתכים בפטמה ועטרת הפטמה יש משחות מיוחדות (מכילות לנולין למשל) המספקות הקלה ופיתרון טיפולי יעיל מאוד. המשחות אינן רעילות ואפשר להניק אחרי ניגוב הפטמה במגבון לח או פיתרון דומה.
- קומפרסים קרים/קפואים על השד (לא הפטמה) לאחר ההנקה ובין ההנקות יסייעו להפחתת גודש ונפיחות של השדיים.
- נטילת תוספים טבעיים להגברת ייצור החלב אצל אמהות הסובלות מייצור מוחלש.
- הסובלות מגודש חלב בשד יכולות לעסות את השד בעת מקלחת חמה, זה יוציא חלק מהחלב ויקל על הגודש והכאבים.
- תרופת סבתא ותיקה לגודש חלב היא הנחת עלי כרוב על השד, זה מייבש מעט את החלב – מומלץ רק כאשר הגודש קשה מאוד.
- ריקון השד – חשוב לנסות לשמור על ריקון השד בכל הנקה, זה מפחית את הסיכוי להיווצרות דלקת, תופעה כואבת ומטרידה מאוד של גושי חלב מוקרשים הסותמים את צינוריות החלב.
- לא לשתות תה צמחים עם נענע, מרווה, טימין, פטרוזיליה וצמחי תבלין מייבשים נוספים – אלו עשויים להפחית את ייצור החלב.
- שתיית מים מרובה – חשוב מאוד להנקה ושמירה על ייצור חלב תקין.
- שאיבת חלב במשאבת חלב ייעודית תסייע לייצור יותר חלב ותאפשר מתן חלב בבקבוק – בגן או ע"י האבא.
- תזונה בריאה, מגוונת ולאורך כל היום – הימנעי מהפסקות גדולות בין ארוחות, האוכל חשוב לייצור החלב ולתחושה האנרגיה שלך. רצוי כמובן מזונות טבעיים ולא מעובדים, עם הרבה סיבים תזונתיים, פירות וירקות עבור ויטמינים ומינרלים לתינוקך ורכיבים אחרים של תזונה מאוזנת ובריאה – מומלץ להתייעץ עם דיאטנית שתתאים לך תוכנית דיאטה ייעודית.
- דיקור וטיפולים אלטרנטיביים שונים להגברת ייצור החלב, הקלה על גודש וכדומה.
- נסי להישאר רגועה ונינוחה, הלחץ לא תורם לשניכם ופוגע בתהליך ההנקה וייצור החלב.
- שימוש בפדים להנקה אשר מונעים הופעת כתמי חלב על החולצה או החזייה וסופגים את "הנזילות".
- ייעוץ ותמיכה של יועצת הנקה או חברה מנוסה – זה יכול לעשות את כל ההבדל וליצור אצלך תהליך הנקה נפלא ומופלא.
