תזונה ותוספים

נוגדי חמצון (אנטיאוקסידנטים) הם שמם הכולל של ויטמינים, מינרלים ופיטוכימיקלים הפועלים באופן יומיומי במיגון הגוף מפני השפעתם ההרסנית של רדיקלים חופשיים. מזיקים אלו מסתננים לתוך הגוף  בעת חשיפה לקרינת השמש או לזיהום סביבתי, בעת אימוץ תפריט תזונה עתיר שומן ומזון מעובד ואף במהלך נטילת תרופות שונות. שרשרת הריאקציות המובלת ע"י …

הדינמיקה של ימינו "דוחסת" לתפריט היומי נשנושים, ארוחות עתירות שומן ופחמימות ריקות ודיאטות קיצונית המעלות על נס מוצרים בודדים בלבד. כך או כך, הגוף שרוי במצב של רעב תמידי היות והוא מחוסר כל הויטמינים, המינרלים והסיבים התזונתיים הנחוצים לשם תפקודו התקין. ההזנחה מתורגמת לתהליכי הזדקנות מואצים, בעיות מערכתיות, מערכת חיסונית …

אימוץ הרגלי תזונה בריאים הם חובה בכל גיל, אך האתגר האמתי מתחיל בגילאי הילדות. בגילאים בהם מתקשה הילד לבלוע את הטבליה/ הכמוסה והינו סופר- סלקטיבי בטעמם של המזונות אותם צורך. על מנת להתגבר על האתגר ולהפוך את החוויה לידידותית עבורכם, וכמובן, עבור ילדכם- ישנם מספר כללי מפתח שיסייעו לילדכם להתרגל …

לצד שינויים רבים באורח החיים ובתזונה שלנו, שינויים שהרחיקו אותנו מהבסיס שעל פיו גופנו התפתח, ניתן בהחלט למנות את המיעוט ואף היעדר הצריכה של חומצות שומן חיוניות מסוג אומגה 3 בתזונה של רבים כיום. מדובר על אחד מתוספי התזונה הפופולאריים ביותר בעולם המערבי, כאשר המוצרים השונים של אומגה 3 מגלגלים …

במציאות החיים המודרנית של רובנו כיום, אמנם הרפואה מתקדמת יותר ותוחלת החיים רק הולכת ועולה, אך לצד אלו יש גם רמה גבוהה יותר של סטרס (לחץ/דחק), תזונה שאינה מאוזנת וחסרה ברכיבים רבים ושאר מצבים בריאותיים בעייתיים. מסיבות אלו ואחרות, ישנה פריחה מהותית של תעשיית תוספי התזונה ומוצרי הבריאות הטבעיים, כולל …

כל הזמן שומעים על פרוביוטיקה ועל החשיבות של החיידקים הטובים לבריאותינו. אך האם זה אכן כה חשוב גם עבור ילדים? לקראת החורף והמחלות השונות המתלוות אליו, נסביר על הכוח הבריאותי של תוספי פרוביוטיקה ומדוע כדאי לתת אותם לילדים במיוחד בחורף.

כמה פעמים התחלתם דיאטה והתייאשתם אחרי פחות מחודשיים? האם גם לכם קרה שניסיתם דיאטה חדשה, ירדתם בתחילה מהירות, אך הירידה נעצרה לאחר זמן מה ולא הבנתם למה? פחמימות הן החברות הכי טובות שלנו, ומאידך הן גם האויב הכי גדול שלנו. פיצות, בורקסים, קרואסונים, פסטות, ובעצם – כל מה שאנחנו מרגישים …

בשנים האחרונות, ככל שמגמת הבריאות וההבנה שיש לכל אחד ואחת מאיתנו יכולת מהותית להשפיע על גורל הבריאות שלנו, על האופן בו אנו מרגישים ומתפקדים ועל החשיבות של צריכת מוצרים טבעיים, איכותיים ומותאמים אישית לצרכינו – המונח בית טבע הפך להרבה יותר שגור בפיהם של ישראלים רבים. כאשר מדברים על "בית …

עבור רבים כל כך בכל העולם, כאשר מדובר על תוספי תזונה, השם הראשון שעולה לראש הוא סולגאר. חברת סולגאר האמריקאית היא מהמובילות והחלוצות בתחום תוספי התזונה בעולם, פעילה החל משנת 1947 ומייצרת כיום קטלוג מוצרים אדיר ועשיר במוצרים. חברת SOLGAR נמצאת בקדמת החדשנות, היעילות והבטיחות בעולם תוספי התזונה כבר עשורים …

כיום, אנשים רבים כל כך שואפים לספק לעצמם ולמשפחתם את התזונה הבריאה והמאוזנת ביותר לצד אורח חיים בריא באופן כללי. אך בפועל יש גישות שונות לגבי תזונה בריאה ומאוזנת ואורח החיים המהיר והמלחיץ כיום אינו אופטימאלי מבחינה בריאותית, ועוד לא דיברנו על זיהום אוויר, מעט מדי שינה, מיעוט חשיפה לשמש …

לגברים צרכים תזונתיים ותפעוליים שונים לעומת נשים או לעומת ילדים למשל, כאשר יש גם הבדלים בין גברים בגילאים מסוימים לעומת קשישים למשל.  בנוסף, במציאות החיים המודרנית רבים מאיתנו מנהלים אורח חיים הלוקה בחסר מבחינה בריאותית בהיבט כה או אחר – חוסרים תזונתיים, אנרגיה פחותה, מעט מדי שינה, עישון, יותר מדי …

רבות כבר נאמר על נוגדי החמצון, בעשורים האחרונים הם מהוללים כחומרי ריפוי ומניעת מחלות טבעיים שאנו צריכים לצרוך מהם כמה שיותר, נערכו מחקרים רבים בנושא ולצד תזונה העשירה בפירות, ירקות ורכיבי תזונה בריאים אחרים יש אינספור תוספי מזון המציעים מינונים גבוהים ונגישים של נוגדי חמצון. מצד שני, יש גורמים שמנסים …