מגזין מדי לינק פארם המגזין של מדי לינק

  אין ספק כי ארוחות מסודרות ותזונה מאוזנת מהוות גורמים משמעותיים במצבנו הפיזי וגם הנפשי, ולכן, כבודן במקומן מונח, אבל, לפעמים, לא מתחשק לנו אוכל-אוכל, אלא נשנוש טעים ומלא אנרגיה, למשל, משהו שיעיר אותנו מהנמנום שמשתלט עלינו אחר הצהריים כשאנחנו בעבודה. הסופרמרקטים אמנם מלאים בחטיפים, אולם, חטיפים אלה אינם בהכרח …

כולנו היינו רוצים להיות רזים יותר, חטובים יותר, מוצקים יותר ובכושר טוב הרבה יותר מהכושר הגופני שיש לנו כיום. אבל, איכשהו, הרצון הזה מתמוסס במהירות, בכל פעם שאנחנו חושבים על ביקור במכון הכושר. מציאת לוח הזמנים הנכון (או פינוי זמן בסדר היום העמוס שלנו), ההתארגנות ההכרחית שלפני, וגם, התחושה הלא …

בואו נשים את הדברים על השולחן: אנחנו לובשים מכנסי יוגה כמעט באופן קבוע, אבל יוצא לנו בעצם לתרגל יוגה אולי פעם או פעמיים בחודש? עבור אנשים עסוקים בכל מקום – לא משנה עד כמה אתם אוהבים את תחושת השקט שאחרי שעה וחצי של נשימה, מתיחות והתמקדות – קשה למצוא את …

האם היית רוצה שיהיו לך רגליים חטובות כמו של טיילור סוויפט או קנדל ג'נר? או, אולי אינך שואפת גבוה כל כך, והיית מוכנה להסתפק גם ברגליים שהיו מאפשרות לך להשוויץ במכנסיים קצרים ובשמלות קיץ? ואתה, האם רגליך משביעות את רצונך? לא היית רוצה שהן תהיינה מוצקות ושריריות יותר? אם עניתם …

מה גרפי ה-BBT יכולים לספר לך על הפוריות שלך? כאשר את מנסה להיכנס להיריון (או אפילו מתחילה לחשוב בכיוון), את עשויה להיתקל במושג BBT – Basel Body Temperature, שיטת חום השחר. שיטה זו מודדת את הטמפרטורה הנמוכה ביותר שלך ביום, המושגת כאשר גופך במנוחה מוחלטת, בשעת ההשכמה (מכאן "חום השחר"). אם תשאלו …

כולנו מכירים אותם, את אלה שמסתבכים ברגליים של עצמם ונופלים, אלה שאינם מסוגלים לעשות שני צעדים מבלי להיתקל בפינה של שולחן, לבעוט ברגל של הספה, לשבור את האצבע הקטנה ברגל כאשר היא נתקלת בשידה… כולנו מכירים אותם ומאד משועשעים כשזה קורה להם. אבל, לפעמים, "הם" זה אנחנו, ואז – זה …

התמודדות עם כאבי גב יכולה להיות מאוד מעיקה ומי שלא חווה כאבים כאלו מימיו, סביר כי לא יוכל להעלות על דמיונו את עוצמת הכאבים. עם זאת היות ולכאבי גב ישנן סיבות וגורמים, ניתן למנוע אותם על ידי ביצוע הפעולות הבאות וכך לחסוך מעצמכם אי אילו כאבי גב בעתיד. הקניית הרגלי …

מיגרנה נחשבת לתופעה נפוצה אשר אחוז גדול מכלל האנשים סובל ממנה. אם היה ניתן לתאר מגרנות במילים, הרי שפולסים של כאבי ראש חזקים היה המינוח בו רובנו היינו בוחרים. אך למרות הסברה הרווחת כי מגרנה היא כאב ראש חזק ותו לא, למעשה התסמינים משתנים מאדם לאדם ותלויים בחומרת המקרה. ישנם …

כשמדובר על הגנה מפני קרני השמש, אנחנו יודעות שזה קריטי למרוח קרם הגנה על חלקי גופנו החשופים, אבל האם כללתן בחלקים אלה גם את השיער והקרקפת? למה צריך להגן על השיער? ייתכן שאת חושבת "האם אני באמת צריכה להגן על השיער שלי?" ובכן, למרות שאת אולי מתעצלת, ולא רוצה להוסיף …

שגרת החיים המודרנית הנחשבת למאוד דינמית מובילה אנשים רבים לחוש עייפות, לסגל הרגלי תזונה לא נכונים, לעלות במשקל ואף לחוש דיכאון או חוסר ריכוז. אולם לא פעם מקורם של סממנים אלו לא בעייפות החומר נטו, אלא בבעיה שלא אובחנה בבלוטת התריס. למעשה תפקוד לקוי של בלוטת התריס זוהי בעיה שכיחה …

החלום להיפטר מהמשקל העודף משותף הן לנשים והן לגברים. אך הדרך אל המטרה לא פעם רצופה באתגרים ומכשולים: דיאטות שלא צולחות, חוסר מוטיבציה ועוד שלל גורמים אשר מובילים לתחושה של ייאוש הרבה לפני שמתחילים בתהליך. אילו רק היה אפשר לרדת במשקל ללא הצורך בדיאטה. האמת? זה אפשרי. לא תמיד צריך …

כתמי שמש, קמטים, אקנה ושומות חשודות – מדריך מכף רגל ועד ראש. גם אם אינך מודעת לכך, העור שלך מתחדש כל הזמן – השכבה החיצונית שלו מתחדשת מדי חודש. האיבר הגדול ביותר בגוף שלך צריך להישאר במצב מעולה כי יש לו עבודות חשובות כמו להגן עליך מפני פתוגנים, חבלות ושאר …