איך לגדל ילדים חכמים יותר?

גם אם תמיד חשבתם כך, כעת יש לכם אישור מדעי-רשמי: הילדות נחשבת לתקופה קריטית בהתפתחות האינטלקטואלית של ילדכם. את האישור לכך נותנים מומחים להתפתחות הילד וחוקרי מוח האדם. זהו השלב שבו המוח מתפתח הכי מהר. אם כן, איך תוכלו לעזור לילדכם לפתח יכולות אינטלקטואליות שישפיעו עליו בבגרותו? הנה כמה מההצעות …

למאמר המלא »

מיתוסים ועובדות על צלוליטיס

מה אתם באמת צריכים לדעת על הגומות המתסכלות אלה? ארבעה מיתוסים וארבע עובדות על "עור התפוז" שעושה לכולנו עור ברווז 🙂   צלוליטיס נוצר על ידי רעלים בגוף – מיתוס מספר תכשירים ללא מרשם מתיימרים לסייע לסלק זיהומים ורעלים מהגוף. אבל לא ליעילותם ולא לטענותיהם לגבי הגורם לצלוליטיס, יש סימוכין …

למאמר המלא »

5 תרגילים פשוטים לאנשים שיושבים רוב היום

כמה שעות ביום אתם מבזבזים בישיבה? סביר להניח שאתם לא זזים מספיק. לא לכולם יש את הזמן או היכולת לעזוב הכל לשעתיים ולצאת לריצה או לרכיבה על אופניים, אבל זה לא אומר שאתם צריכים לוותר. ניתן להישאר בכושר גם ליד שולחן העבודה שלכם. בהמשך תמצאו אוסף של תרגילים שכל אחד …

למאמר המלא »

טיפים להפסקת עישון בלי להשמין

רבים מהמעשנים מייחלים ליום בו יפסיקו לשאוף לריאותיהם חומרים רעילים. זה לא מכבר ידוע, כי נזקי העישון הינם עצומים, לעיתים הם גם בלתי הפיכים. אולם, קל מאוד להמליץ ולייעץ למעשן להפסיק עם ההרגל המגונה, בפועל, העניין מורכב הרבה יותר. כמו כן, ישנם גם רבים המעוניינים להפסיק לעשן, וחוששים מכך שישמינו …

למאמר המלא »

7 טיפים להנקה כשתינוקך מתחיל לגדל שיניים

מהי בקיעת שיניים? התינוק שלך יתחיל את בקיעת השיניים שלו כאשר קבוצת השיניים הראשונה שלו, המכונה לעתים קרובות שיני חלב, נמצאת בקו החניכיים ומתחיל לבצבץ. בקיעת שיניים יכולה לגרום לחניכיים נפוחות, כואבות ורגישות. בקיעת שיניים מתרחשת, אצל רוב התינוקות, בין הגילאים ארבעה לשבעה חודשים, אבל, במקרים מסוימים, שן ראשונה יכולה …

למאמר המלא »

10 טיפים למריחת המסקרה בצורה מושלמת

חורף, גשום, קררררר… אנחנו עטופות בסוודרים, צעיפים ומעילים… כל כך עטופות, שלפעמים רק העיניים שלנו נראות מבעד לכל השכבות האלה. ואם כבר העיניים שלנו במוקד תשומת הלב, אין זמן טוב יותר מכרגע לשתף את הטיפים, הטריקים הקטנים שיעזרו לך לייעל את שרביט הקסמים המופלא בתיק האיפור שלך – המסקרה.   …

למאמר המלא »

9 מאכלים שישפרו לך את הזיכרון

אכילה בריאה מורידה את הסיכון לסוכרת, יתר לחץ דם ומחלות לב, אבל עדיין לא ברור עדיין אם הדבר נכון גם עבור מחלת אלצהיימר. "אינני יכול לכתוב מרשם ברוקולי ולומר שזה יעזור, ועדיין….", אומר סם גנדי MD, PhD, מנהל שותף של Mount Sinai Medical Center Alzheimer’s Disease Research Center בניו יורק. …

למאמר המלא »

5 כללים לבחירת שם לתינוק

בחירת שם לתינוק החדש שלכם עלולה לעתים קרובות להפוך למטלה מפרכת. בנוסף לאפשרויות שאתם, הורי התינוק, מתלבטים ביניהן, סביר להניח כי חברים ובני משפחה יציעו הצעות משלהם – בין אם תרצו ותבקשו ובין אם לא. אין דרך "נכונה" או "לא נכונה" לבחור שם עבור תינוקכם. השיקול החשוב ביותר הוא לבחור …

למאמר המלא »

7 טריקים של דיאטניות לארוחות מהנות יותר

אמהות אלה, שבמקרה הינן גם דיאטניות, חולקות את הטריקים הטובים לתכנון ארוחות בריאות ומרעננות יותר. אהבו את השאריות שלכם "אנו מוודאים שבארוחת ערב יהיו עודפי מזון, כך שישנן "שאריות" המוכנות וממתינות לארוחה של יום המחרת. במהלך ניקוי השולחן שלאחר הארוחה, אנחנו מארגנים את שאריות המזון לתוך קופסאות אחסון בודדות ומשם, …

למאמר המלא »

מה באמת קורה לעור כשישנים עם איפור?

זה הזמן להתכרבל לשנת הלילה שלך? אם עדיין לא הורדת את האיפור, זה הזמן לקרוא מה עלול לקרות לך, אם תמשיכי במנהג הלא בריא הזה (מלבד, כמובן, האופציה לקום בבוקר כמו דב פנדה חמוד ומרוח). המחשבה על שטיפת פנים בלילה לפעמים עלולה להיות מושכת כמו לקרוא ספר לימוד, הרבה לאחר …

למאמר המלא »

8 טיפים למראה המושלם ביום האהבה

סגנון חג האהבה: מהדורת "הרגע האחרון" (או "זרקתי על עצמי משהו ויצאתי") אנחנו מעדיפים את המונח "מראה רומנטי ללא מאמץ" לחג האהבה. זה כאן שוב. אוטוטו מגיע. איך זה קרה? לא מזמן חגגנו את יום האהבה והוא כבר מגיע שוב? אם את מהמתכננות ומהמאורגנות מראש, בטח כבר לפני כמה חודשים …

למאמר המלא »

צירופי המזון המושלמים לשריפת שומן בגוף

אכילת מזונות אלה יחד עשוי לתת פוש רציני לדיאטה שלכם, כך קובע מחקר חדש. מזונות מסוימים, באופן טבעי, עובדים טוב ביחד ושילובם יכול ליצור מאכל המהווה יותר מאשר רק את הסכום של מרכיביו. ולא, אנחנו לא מדברים על שוקולד וחמאת בוטנים או שוקולד ומנטה או שוקולד ו… (טוב, בעצם, כל …

למאמר המלא »